RETOS DIVERTIDOS PARA ENTRENAR EN CASA

HOY OS DEJAMOS TRES PROPUESTAS DIVERTIDAS PARA ENTRENAR EN CASA PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS. HACER EJERCICIO ES COMPATIBLE CON DISFRUTAR Y REÍRSE, ESTAS ACTIVIDADES SON EJEMPLO DE ELLO, COMPARTE LA REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES CON ALGÚN FAMILIAR, SEGURO QUE VAS A PASARLO MUY BIEN

اليوم نتركك ثلاث مقترحات ممتعة للتدريب في المنزل للحفاظ على جسمك وعقله الصحي. ممارسة الرياضة متوافقة مع الاستمتاع والضحك ، هذه الأنشطة هي مثال على ذلك ، شارك أداء الأنشطة مع بعض أفراد العائلة ، تأكد من أنك ستحصل على شيء جيد جدًا

النشاط الأول: "رعاية الجلوس"

СЕГОДНЯ МЫ ОСТАВЛЯЕМ ВАМ ТРИ СМЕШНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ В ДОМЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ТЕЛО И ЗДОРОВЫЙ. ВЫПОЛНЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ СОВМЕСТИМО С НАСЛАЖДЕНИЕМ И СМЕХОМ, ЭТИ МЕРОПРИЯТИЯ ПРИМЕР ЕГО

1º ACTIVIDAD: "CARRERA SENTADA"

1-я ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: «КАРЬЕРА НА САЙТЕ»

النشاط الأول: "رعاية الجلوس"

2º ACTIVIDAD: ZIG ZAG Y CUADRUPEDIA

النشاط الثاني: ZIG ZAG و QUADRUPEDIA

2-я ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ЗИГ ЗАГ И КВАДРУПЕДИЯ

3º ACTIVIDAD:100 SALTOS

النشاط الثالث: 100 قفزة

3-я ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: 100 прыжков